Aandacht,
we hebben het regelmatig te weinig voor ons lichaam, onszelf of onze medewerkers.
Geef aandacht en zoek de stilte.
Ze zijn de meeste luxe dingen van vandaag
~ Essencio
Meer aandacht
... voor jezelf
Wil je meer aandacht voor jezelf, omdat je merkt dat je:
- Alle ballen hoog moet houden;
- Het idee hebt dat je geen invloed meer hebt op je eigen tijd?
- Het weekend instapt met een hoofd vol gedachten?
- Omgeving zich afvraagt of je nog wel echte aandacht voor hen hebt?
- Het gevoel hebt dat je daardoor in van alles tekort bent geschoten, ook in de aandacht voor jezelf?
- Lichaam ook begint te reageren, waardoor je de week afsluit met een uitgeput gevoel en niet weet hoe je dit anders moet doen?
Wil je hiermee aan de slag bekijk de pagina die gaat over de coachsessies die ik geef.
... voor jezelf én je medewerkers
Wil je meer aandacht voor jezelf en je medewerkers, omdat je merkt dat je:
- Een hoog verantwoordelijkheidsgevoel hebt, waardoor je veel bordjes kan en moet hooghouden en hierdoor in de zesde versnelling werkt;
- Daardoor weinig ruimte en aandacht hebt voor je medewerkers;
- Steeds kribbiger, dus kort, zakelijk en direct wordt naar je medewerkers, dan je eigenlijk zou willen;
- Vaak wordt geleefd door alles en iedereen om je heen en van de omgeving hoort dat ze de connectie met je kwijtraken. Dat ze het gevoel hebben dat ze niet worden gewaardeerd en gezien. En heb je daardoor het gevoel dat je iedereen teleurstelt;
- Alleen maar druk bent geweest met brandjes blussen, het lastig vindt om vooruit te kijken en niet weet hoe je hier nog uit kan stappen;
- Je lichaam protesteert, waardoor je vast begint te lopen en niet meer in beweging komt.
Wil jij hiermee aan de slag? Kom dan met mij in beweging en bekijk de pagina die gaat over de werk & begeleidingssessies.
... voor je lichaam
Wil je meer aandacht voor je lichaam, omdat je merkt dat je:
- Je onrustig voelt en het lastig vindt om te ontspannen;
- Continu hoog en snel ademt en niet meer tot rust komt;
- Regelmatig last hebt van verschillende klachten (onderrug, nek, schouder en kaak);
- Slechter slaapt door allerlei gedachten die steeds je aandacht vragen;
- Wiebelig en stijver wordt en graag meer soepelheid wilt ervaren.
Kom dan met mij in beweging. Bekijk mijn website Yoga Beat die gaat over de Yogalessen en FeelRunning trainingen die ik geef.
Twijfel je nog tussen de verschillende aandachtsgebieden,
neem dan gerust contact met me op.
Zodat we samen kunnen ontdekken wat jij op dit moment nodig hebt.